القائمة

🟢 هل الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر بالجسم؟.. أخصائية تغذية تجيب

يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع حميات غذائية قاسية لإنقاص وزنهم بسرعة، ومن هذه الحميات الاعتماد على تناول العصائر فقط.
أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي أن الاعتماد على العصائر فقط لإنقاص الوزن يضر الجسم، وذلك لافتقاده للعناصر الغذائية الهامة، مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.

وأضافت أن الجسم يحتاج إلى هذه العناصر الغذائية للحفاظ على صحته، وليس فقط إلى الجلوكوز الموجود في العصائر.
وأكدت أن الاعتماد على العصائر فقط قد يسبب صدمة للجسم، وذلك لافتقاده العناصر الغذائية الهامة، وفي حال الرجوع إلى النظام الغذائي الطبيعي، سيزيد وزن الشخص أضعاف ما فقده في فترة الحمية.

– إعلان –