الأوضاع الصحيحة والخاطئة لتمارين «رفع الأثقال» (صور)

شاهد ماذا يحدث في العالم من حولك | للإشتراك في خدمة موسوعة على  الواتس أب  رجاء حفظ رقم الموسوعة ومن ثم أرسل كلمة ( إشتراك ) إلى الرقم :  0096566750498

 لمشرفي القروبات أضف رقمنا لقروبك وستصلك الأخبار في القروب مباشرة

اشترك مجاناً في قناة موسوعة على تليغرام: اضغط هنا

الأوضاع الصحيحة والخاطئة لتمارين «رفع الأثقال» (صور)الأوضاع الصحيحة والخاطئة لتمارين «رفع الأثقال» (صور)0

تواصل- فريق التحرير:

تُعتبر تمارين رفع الأثقال من الرياضات الشاقة، والتي تتم من خلال استعمال بعض الأدوات والآلات والأثقال، ويكون الهدف الرئيسي من ممارستها هو الحصول على عضلات قوية ومشدودة.

ورغم أهمية تمارين رفع الأثقال في تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم، وحرق الدهون الزائدة، إلا أن ممارستها بصورة خاطئة قد تكون لها عواقب وخيمة على العظام.

وفي هذا الصَّدد، نشر حساب “THEONLINECOACH” المهتم بالشؤون الرياضية على موقع “تويتر” صورة توضح الأوضاع الصحيحة والخاطئة لممارسة تمارين رفع الأثقال.

الأوضاع الصحيحة والخاطئة أسفل

الكلمات الدليليةالرياضةتمارينرفع الأثقال