ما حقيقة العلاقة بين تناول الخبز الأسمر وخسارة الوزن؟ - موسوعه

ما حقيقة العلاقة بين تناول الخبز الأسمر وخسارة الوزن؟

شاهد ماذا يحدث في العالم من حولك .. اشترك الان في قروب موسوعة .. لا تفوتك الاحداث .. اضغط هنا

اشترك مجاناً في قناة موسوعة على تليغرام: اضغط هنا

جي بي سي نيوز :- يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الخبز الأسمر كبديل صحّي للخبز الأبيض عندما يريدون خسارة وزنهم الزائد.

وهو مفيد فعلاً لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المغذية. لكن هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً؟

في الواقع يساهم تناول الخبز الأسمر في الشعور بالشبع خلال وقت قصير لأنه يحتوي على نسبة مهمة من الألياف.

كما أنّه يعزز عملية حرق دهون الجسم. لكن الأفضل أن تضاف إليه مأكولات تحتوي على مكونات مغذية وصحية.

كذلك من المهم عدم المبالغة في أكله لأن تناول كمية كبيرة منه يؤدي إلى نتيجة عكسية، أي إلى زيادة الوزن.