هذا ما يحصل لجسمكم إذا مشيتم 4000 خطوة يومياً - موسوعه

هذا ما يحصل لجسمكم إذا مشيتم 4000 خطوة يومياً

شاهد ماذا يحدث في العالم من حولك .. اشترك الان في قروب موسوعة .. لا تفوتك الاحداث .. اضغط هنا

اشترك مجاناً في قناة موسوعة على تليغرام: اضغط هنا

جي بي سي نيوز:- كشفت دراسة حديثّة أن المشي قد يُساهم بإبقاء الدماغ بصحّة سليمة، بحسب موقع "Medical News Today".

وأعلنت الدراسة التي أنجزتها جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس، أنّ الذهاب في نزهة قصيرة، سيراً على الأقدام، مرّة يومياً، يُحافظ على صحّة الدماغ.

وأوضحت الدراسة أنّ مشي كبار السنّ، لفترة قصيرة كلّ يوم (حوالي 4000 خطوة)، يحفّز ذاكرتهم، ويدعم مرونة إدراكهم ومعرفتهم الشاملة.