القائمة

🔴 هل الشعور بالقلق أمر سييء دائماً؟ استشاري نفسي يجيب…

(منقول من صحيفة تواصل الالكترونية)

في كثير من الأحيان، قد يعتري المرء حالة من القلق، والتي تؤثر على الحالة النفسية للشخص، إلا أن أطباء علم النفس يؤكدون أن حالة القلق ليست دائماً أمراً سيئا.

حالة الشعور بالقلق

وعلق د. منصور العسيري، استشاي علم النفس، بقوله: “الإجابة لا، لأن مشاعر القلق مثل ما هي مضرة قد تكون مفيدة في حالات كثير فمثلا وجدت الأبحاث أن الشعور الاشخاص بالقلق ساعدهم على:
اضافة اعلان

– التنبؤ بالمشكلات المستقبلية وحلها

– إنجاز اعمالهم 

– ورفع معدلات أدائهم

– عزز من الدافعية الذاتية لديهم

من جهته، أكد استشاري الطب النفسي واضطرابات المزاج (الاكتئاب) والقلق، الدكتور محمد اليوسف، على أن القلق يصيبك بالتعجل، ويشعرك بنفاذ الوقت، ويضيق عليك خياراتك.

مقارنة النفس بمن حولها بشكل سلبي

وأضاف، وتشعر بسببه أن عليك التخلص من شعورٍ ما بأسرع ما يمكن، وتظن أنك متأخر كثيراً عن أقرانك، وتقارن نفسك بمن حولك بشكل سلبي فتعتقد أنهم سبقوك وأنك متأخر عنهم.

ويصح الدكتور اليوسف ويقول: اهدأ فقط وسيتضح أن كل ما فات مجرد قصص لا صحة لأي منها.

عوامل خطر الإصابة باضطراب القلق

هذه العوامل التالية قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب القلق وفق موقع “مايو كلينك”:

الصدمة

يكون الأطفال الذين قد تحمَّلوا الإيذاء أو الصدمة أو قد شهدوا أحداثًا صادمة، أكثر عُرضةً للإصابة باضطراب القلق في نقطة ما في حياتهم.

الضغط العصبي بسبب المرض.

يمكن أن تتسبب الإصابة بحالة صحية أو مرض خطير في الشعور بالقلق الشديد إزاء أمورٍ مثل العلاج والمستقبل.

تراكُم الضغط العصبي

قد ينتج القلق المفرط عن وقوع حدث كبير أو بتراكم من مواقف حياتية أصغر تتسبَّب في الضغط العصبي، كوفاة فرد من العائلة، أو الشعور بالضغط العصبي بسبب العمل أو بسبب الأحوال المالية.

– إعلان –