في أسبوع واحد فقط.. حمية سهلة ومتاحة للتخلص من دهون البطن

كشف خبراء الصحة عن العديد من الفوائد لخل التفاح من بينها التخلص من الوزن الزائد.

فقدان الوزن

ووفقا لموقع Healthline، يمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة، ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم. وأوضح الموقع أنه عند تناوله قبل وجبة ثقيلة تتكون من الكثير من الكربوهيدرات، يمكن للخل إبطاء معدل إفراغ المعدة وكذلك منع ارتفاع السكر.

تقليل دهون البطن

وأضاف: ثبت أن خل التفاح يساعد في تقليل دهون البطن والتي قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التخلص منها، عند اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام.

خفض نسبة السكر في الدم

وتابع: قد يساعد شرب خل التفاح ليلا على خفض نسبة السكر في الدم، ولكن إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، يقترح الخبراء شربه طوال اليوم. ويمكن لـ 4 ملاعق صغيرة من الخل بحجم 20 مل تقريبا، أنها تقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم وتساعد على فقدان الوزن.

لمدة أسبوع

كما تحتوي ملعقة كبيرة واحدة على نحو 15 مل من الخل، بمعدل ثلاث سعرات حرارية ولا تحتوي على كربوهيدرات، ويمكن لهذه الحمية أن تساعد الشخص على التخلص من دهون البطن إذا تم الاعتماد عليها لمدة أسبوع.