🟢 لتخفيف القلق والاكتئاب.. اضف هذا المكون لوجبة الإفطار

أظهرت دراسة جديدة أن بكتيريا “اللاكتوباكيللوس”، الموجودة في الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى، قد تساعد في إدارة التوتر ومنع الاكتئاب والقلق.
قام الباحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا بدراسة الفئران التي أعطيت مكملات تحتوي على اللاكتوباكيللوس، ووجدوا أن هذه الفئران كانت أقل عرضة للإصابة بعلامات القلق والاكتئاب بعد تعرضها للضغوط.

وقال الباحثون إن نتائجهم تشير إلى أن اللاكتوباكيللوس قد تلعب دورًا في تنظيم صحة الدماغ، ويمكن أن تكون علاجًا محتملًا للقلق والاكتئاب.
وأوضح الباحثون أن اللاكتوباكيللوس قد تساعد في إدارة التوتر من خلال تعديل جهاز المناعة.
وتعد هذه الدراسة خطوة مهمة في فهم العلاقة بين بكتيريا الأمعاء والصحة العقلية.