✅ يقي من جلطات القلب والدماغ.. استشاري يوضح فوائد مدهشة للتريض

تواصل- فريق التحرير:

أوضح استشاري القلب والشرايين الدكتور خالد النمر الفوائد الصحية لممارسة الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة.

وقال في تغريدة على حسابه بموقع” تويتر” إن الرياضة اليومية لمدة ٣٠ دقيقة خمس مرات في الأسبوع سواء المشي أو السباحة أو السير أو ركوب الدرجات تؤدي إلى تقليل حدوث جلطات القلب و الدماغ و تخفض الضغط.

كما تساعد ممارسة الرياضة في  التحكم بالسكري و الكوليسترول و تخفف القلق والتوتر، لدى الإنسان.