🔥 مفاجأة.. دراسة تكشف علاقة “مدهشة” بين منتجات الألبان كاملة الدسم ومستوى ضغط الدم

صحيفة المرصد: أوضح علماء خلال دراسة حديثة أجروها العلاقةً بين تناول منتجات الألبان وضغط الدم.
وتوصل العلماء إلى أن خفض ضغط الدم مرتبط باستهلاك منتجات الألبان، وأن الأصناف كاملة الدسم ارتبطت بأكبر الفوائد الصحية الشاملة.
وقال العلماء أن تناول وجبتين من منتجات الألبان يوميًا، ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة 24 في المئة. كما أن تناول حصتين من منتجات الألبان الكاملة الدسم ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة 28%.
وأضاف العلماء:”يرتبط تناول كميات أكبر من منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، وخاصة الدهون الكاملة بدلاً من القليلة الدسم، بانخفاض معدل انتشار متلازمة التمثيل الغذائي وانخفاض مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري”.
وأشار طبيب إلى أن منتجات الألبان ودهون الحليب توفر بروتين عالي الجودة ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل “الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والفوسفور وفيتامينات أ وفيتامين ب 12 والريبوفلافين.”

You might also like