القائمة

🟢 ماهي نسبة السعرات الحرارية الموجودة في المعصوب؟.. أخصائي تغذية يجيب

كشف أخصائي التغذية إبراهيم العريفي عن القيمة الحرارية المرتفعة للطبق المتوسط من المعصوب، حيث تتراوح بين 680 إلى أكثر من 1000 سعرة حرارية.
وأرجع العريفي هذه القيمة العالية إلى مكونات المعصوب، مثل الزيت والسمن والقشطة والموز.
وحذر العريفي من الإفراط في تناول المعصوب، خاصة في وجبة الفطور، مشيراً إلى أن ذلك قد يؤدي إلى عدم الحاجة إلى تناول وجبتي الغداء والعشاء.
وأوضح العريفي أن الشاي بكل أنواعه (الأخضر والأحمر) والقهوة لا تحتوي على أي سعرات حرارية.

– إعلان –