لن تتخيلي ما هي فوائد نخالة القمح!

شاهد ماذا يحدث في العالم من حولك | للإشتراك في خدمة موسوعة على  الواتس أب  رجاء حفظ رقم الموسوعة ومن ثم أرسل كلمة ( إشتراك ) إلى الرقم :  0096566750498

 لمشرفي القروبات أضف رقمنا لقروبك وستصلك الأخبار في القروب مباشرة

اشترك مجاناً في قناة موسوعة على تليغرام: اضغط هنا

جي بي سي نيوز:-توفّر الاطعمة المختلفة الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويمكن أن تساعد على تحسين العديد من الوظائف الجسدية، كما تضم الكثير من المواد الغذائية التي تقدّم فوائد جمالية أيضاً. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، نقدّم لك ابرز فوائد نخالة القمح.

ما هي فوائد نخالة القمح للجسم؟

– تعتبر نخالة القمح من الاطعمة المفيدة للجسم حيث إنها تساعد على خسارة الوزن بطريقة صحية وسليمة، إذ إنها لا تحوي السعرات الحرارية المرتفعة، لذا يمكن ادراجها بسهولة في النظام الغذائي الذي تتبعينه للحصول على النتيجة المرجوة لخسارة الوزن.

– ايضاً من بين الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلال نخالة القمح هو التخلص من الامساك في حال كنت تعانين منه، فهذه المشكلة التي تكون شائعة جداً، يمكن معالجتها من خلال نخالة القمح التي تحوي نسبة كبيرة من الالياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتسهيل الامعاء.

– بالاضافة الى ان نخالة القمح تعتبر مفيدة على صعيد التخلص من مشاكل القولون، خصوصاً لدى الاشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً، فهي لا تسبب عسر الهضم وتساعد على تحسين وظيفته لتتمتعي بصحة جيدة وسليمة. ويفضل تناوله مع اللبن أو السلطة المكونة من الخضار.

– ولا ننسى ان نشير الى ان نخالة القمح تعتبر ضرورية لمن يعانون من داء السكري، وهي تعمل على تنظيم معدل السكر في الدم، وتنظم عمل الكبد المسؤول عن افراز مادة الانسولين التي تساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي للسكر في الدم. لذا فهي تحمي مرضى داء السكري من خطر ارتفاع المعدل لديهم أو انخفاضه.

– وبفضل قدرة نخالة القمح على تسهيل المعدة والتخلص من الامساك، فهي تعتبر أيضاً مفيدة في حال كنت تعانين من البواسير، إذ إنها تساهم في تحسين الخروج فتخفف من تعرضك لهذه المشكلة."صحتي"

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.