متى يمكن اللجوء لمُكملات فيتامين “د”؟

شاهد ماذا يحدث في العالم من حولك | للإشتراك في خدمة موسوعة على  الواتس أب  رجاء حفظ رقم الموسوعة ومن ثم أرسل كلمة ( إشتراك ) إلى الرقم :  0096566750498

 لمشرفي القروبات أضف رقمنا لقروبك وستصلك الأخبار في القروب مباشرة

اشترك مجاناً في قناة موسوعة على تليغرام: اضغط هنا

جي بي سي نيوز:- قال الدكتور هانز ميشائيل مولنفيلد إن تناول مُكملات فيتامين "د" ليس ضرورياً في الغالب، ولا يكون اللجوء إلى المُكملات إلا في حالات معينة، مثل أمراض الأيض وهشاشة العظام وتحت إشراف الطبيب المعالج.
وأضاف أن الجسم يحتاج إلى أشعة الشمس لإنتاج الفيتامين الهام لصحة العظام بنفسه.
لذلك يتحتم التنزه في الهواء الطلق نهاراً كل يوم قدر الإمكان، للتعرض لأشعة الشمس وشحن مخزون الجسم من الفيتامين، خاصة في الشتاء.
ومن الأفضل القيام بذلك في فترة ما قبل الظهيرة نظراً لأن أشعة الشمس لا تكون شديدة وقتها.
ومن جانبها، أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أنه يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" بتناول الأطعمة الغنية به، وهي: صفار البيض، والكبد البقري، والأسماك الدهنية كالسلمون والرنغة.

 للإشتراك في خدمة موسوعة على الواتس أب رجاء حفظ رقم الموسوعة الموجود بالأسفل ومن ثم أرسل كلمة ( إشتراك ) إلى الرقم :

  0096566750498

اشترك مجاناً في قناة وسم على تليغرام: اضغط هنا

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.