أفضل طرق لتقليل الشهية وتخفيف الوزن

شاهد ماذا يحدث في العالم من حولك | للإشتراك في خدمة موسوعة على  الواتس أب  رجاء حفظ رقم الموسوعة ومن ثم أرسل كلمة ( إشتراك ) إلى الرقم :  0096566750498

 لمشرفي القروبات أضف رقمنا لقروبك وستصلك الأخبار في القروب مباشرة

اشترك مجاناً في قناة موسوعة على تليغرام: اضغط هنا

أفضل طرق لتقليل الشهية وتخفيف الوزن
أفضل طرق لتقليل الشهية وتخفيف الوزن


أفضل طرق لتقليل الشهية وتخفيف الوزن


تقليل الشهية المفتوحة للطعام هي من أهم الخطوات لنجاح رجيم او انقاص الوزن ،وفي هذا المقال سنتعرف على اهم الخطوات المجربة والسريعة لتقليل الشهية الزائدة والحفاظ على وزنك الطبيعي بدون عناء وتعب برامج الرجيم .

الشاى الاخضر والزنجبيل:

إن كوب من الزنجبيل والشاى الاخضر مرتين يوميا يساعد على تقليل الشهية وسرعة حرق الدهون  ويقلل من نمو الخلايا الدهنية وتحسين عملية الهضم

شرب الماء يوميا:

يعتبر الماء من العناصر الاساسية الحيوية لجسم الانسان كما يساعد على تنظيف الجسم من السموم وفي حال كنتِ تشرب كوباً كاملاً من الماء وتنتظر بعدها 10 دقائق سترى أن الجوع قد اختفى تمامآ.

الفواكة الغنية بالالياف:

يساعد تناول البطيخ والتفاح وغيرها من الفواكة الغنية بالالياف على تقليل الشعور بالجوع وسد الشهية المفتوحة.

الخضروات:

إذا أردت الحصول على شعور بالشبع دون التأثير سلباً على وزنك، ماعليكِ فعله هو تناول الخضراوات الخضراء، مثل الخس والكرنب والخس الصيني، والخضراوات الورقية لكونها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية التي يمكن تجاهلها كليآ عند عد السعرات ضمن نظامك الغذائي.

 للإشتراك في خدمة موسوعة على الواتس أب رجاء حفظ رقم الموسوعة الموجود بالأسفل ومن ثم أرسل كلمة ( إشتراك ) إلى الرقم :

  0096566750498

اشترك مجاناً في قناة وسم على تليغرام: اضغط هنا

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.